Košļājamā gumijas svara zudums

Dzeršanas diētas noteikumi Ja jūs pareizi ievērojat šo diētu, jums nevajadzētu būt izsalkušam. Košļājamā gumija ir ļoti ieteicama grūtniecēm. Lai pagatavotu gumijas, nepieciešami augļi āboli, bumbieri , cukurs, ūdens, dārzeņu vai olīveļļa. Uz vāka ziemas un pavasara izdevumos Cosmopolitan un Sieviešu veselības modes žurnāliem attēlota seksīgāko Holivudas zvaigznēm, kas nāca prātā unikālu košļājamo gumiju svara zudums Diēta sveķi.

Negatīvu kaloriju ēdiens No Vikipēdijas, bezmaksas enciklopēdijas A negatīvi kaloriju pārtika ir pārtika, kuras sagremošanai, košļājamā gumijas svara zudums, nepieciešams vairāk pārtikas enerģijas, nekā ēdiens nodrošina.

svara zudums maltīte prep guide

Tās termiskais efekts vai īpaša dinamiska darbība - pārtikas sagremošanas kaloriju "izmaksas" - būtu lielākas nekā pārtikas enerģijas saturs. Neskatoties uz atkārtotu popularitāti diētu ceļvežos, nav zinātnisku pierādījumu, kas pamatotu domu, ka jebkurš ēdiens ir kaloriski negatīvs.

Kaut arī daži atdzesētie dzērieni ir kaloriski negatīvi, efekts ir minimāls un prasa dzert lielu daudzumu ūdens, kas var būt bīstami, jo tas var izraisīt ūdens intoksikāciju. Strīdi Nav zinātnisku pierādījumu tam, ka kādam no šiem pārtikas produktiem ir negatīva siltumspēja.

tauku zudums nozīmē

Pārtikas produkti, par kuriem tiek apgalvots, ka kaloriju daudzums ir negatīvs, galvenokārt ir mazkaloriju augļi un dārzeņi, piemēram, selerijas, greipfrūti, apelsīni, citroni, laimi, āboli, salāti, brokoļi un kāposti. Diētas, kuru pamatā ir negatīvs kaloriju ēdiens, nedarbojas kā reklamēts, bet var izraisīt svara zudumu, jo tās nomierina izsalkumu, piepildot kuņģi ar pārtiku, kas nav kaloriski blīva.

Neskatoties uz to, šīs diētas nav "negatīvas kalorijas", jo tās nes enerģiju.

karstais ūdens ar citronu svara zudumu

Cits pētījums parādīja, ka negatīvu kaloriju diētām NCD ir tāda pati efektivitāte kā zemu kaloriju diētām LCDizraisot svara zudumu, ja abas šīs diētas tiek kombinētas ar vingrinājumiem. Košļājamā gumija savulaik tika uzskatīta par "negatīvas kaloritātes pārtiku", tomēr pētījumā par košļājamo gumiju tika ziņots, ka tā grauž aptuveni 11 kcal 46 kJ stundā.

Tāpēc, lai iegūtu "negatīvās kalorijas", vienu gumijas kociņu, kas satur apmēram 10 kcal, vajadzētu košļāt vienu vai vairākas stundas.

PIN IT Jūs bijāt traks par svara zaudēšanu, tāpēc krasi aizvērāt muti, sagriezāt daudz ēdiena, gribējāt darīt daudz ko, bet zaudējāt daudz svara.

Skatīt arī.