Svara zudums pieliekamais skavas. Zaudēt svaru kultūrismā. Kultūrisms, lai cīnītos ar liekā svara kultūrisma padomiem

Vistas krūtiņa vai pollaks ir veselīgi, zemu kaloriju un garšīgi olbaltumvielu avoti. Kofeīns — pārāk lielās devās ir toksisks. Izmantot, ja jums nav pietiekami daudz laika, lai pagatavotu olbaltumvielu maltītes.

Iepirkšanās bez kritiena: kā izvairīties no 8 kopējām pārtikas preču veikalu kļūdām by Lisa Lillien, slaidas mīlestības rokturi arī ar Hungry Girl Pārtikas veikali ir pilns ar rosīgiem cilvēkiem, ratiņiem, kas konkurē par eju, un šķietami bezgalīgas izvēles.

Lielveikalu kļūdas var izskaidrot diētiskās katastrofas, bet neuztraucieties: man ir mugura! Šeit ir top 8 pārtikas iepirkšanās strīdi un kā no tiem izvairīties.

svara zudums ja nāves

Iet uz Pārtikas veikalu izsalcis vai izklaidīgs Tas, iespējams, ir vislielākā un visizplatītākā kļūda, ko cilvēki rada: pārtikas veikals tukšā dūšā. Varbūt jūs aizmirsāt uzkodas pēc treniņa vai jūs dodaties uz veikalu tieši no darba un ķermeņa prasīgajām pusdienām.

Katrā ziņā jūsu izvēle tiks veikta nevis jūsu smadzenēs, bet gan jūsu ēstgribā. Uztraukumiem ir arī faktors. Vai jūs mēģināt veikt daudzuzdevumus, iepirkties, vienlaikus sagriežot telefonu ar saviem vecākiem? Pārbauda sociālo mediju un vienlaikus arī avokado nogatavināšanu?

svara zudums iu

Koncentrējieties uz uzdevumu, kas jums ir: veselīga un delicious food jums un jūsu ģimenei. Saglabājiet savu automašīnu vai maku ar gudrām avārijas uzkodāmun jūs izvairīsieties no šī lielveikala slauka.

Neēdiet vai salīdziniet uztura etiķetes Šī uzkoda izskatās vesela.

Uzraksti atsauksmi!

Vārds "dabisks" ir tur, un tajā ir tikai kalorijas! Bet tad jūs atgriežaties mājās un atklājat, ka, neskatoties uz tā visu dabisko pievilcību, tajā ir tauki un cukurs. Un ka kaloriju cena?

sadedzinot taukus no gurniem un augšstilbiem

Tas ir par mazu, mazu kalpošanu! Uzmanīgi izlasiet uzturvielu paneli, un ne tikai izlasiet vienu salīdzinošās etiķetes!

KĀ Es ZAUDĒJU 14kg? - Kristine

Jā, tas padara ilgāku iepirkšanās braucienu, bet jūs būsiet laimīgs ilgtermiņā. Nav izveidots saraksts Lai gan jūs esat apzināti, veicot iepirkšanos, lūdzu, izveidojiet sarakstu. Bet ne tikai izveidojiet sarakstu!

Fresh articles

Palikt pie tā! Budžets par naudu un uzturu.

  • Mājas » Vienmēr der » Piekārtas ādas vingrinājumi rokām.
  • Vai squats sadedzina augšstilbu taukus

Jūsu bankas konts un mērogs pateicos jums. Nezinu, no kurienes sākt? Plānojiet lielveikalu sarakstu un izmantojiet to kā ceļvedi.

tauku degļa nakts svīšana

Un vienmēr uzmani, lai jauni veselīgi ārstē. Tas ir jautri! Nezina, kad nopirkt vairumā Liela apjoma pirkšana ir lieliska: jūs ietaupat naudu, un jūs krājat veselīgu skavu.

Tas ir abpusēji izdevīgs, kamēr tas tā nav. Neuzlādējiet lietas, ko jūs nekad neesat izmēģinājis, tikai tāpēc, ka lielākā cena ir zema, un nepārliecinieties par to, ka jūs pārtraucat pērkot produktus, kurus jūs nevarat pārtraukt ēšanas. Zini sevi un savu pārtikas preču sarakstu, kas atbilst jūsu vajadzībām. Meklējiet veselīgas plaukta stabilas skavas un lietas, kuras varat sasalst, un radiet tās ar ēšanu, lai jums nebūtu garlaicīgi. Ignorējot saldētas pārtikas produktus Svaigi produkti ir pasakains: krāsains, nogatavojušies jūs cerat!

Bet saldēti augļi un veggies var būt svara zudums pieliekamais skavas labi. Tas pats attiecas uz gaļu!

Kultūrisma novājēšanas programma

Saglabājiet saldētu ogu maisiņu savā saldētavā, lai iegūtu kokteiļus un uzkodas. Pārbaudiet saldētavas sekciju atsevišķi iepakotām vistas krūtiņām vai zivju filejām.

  • Šefpavāra Māra Astiča sēņu receptes Septembris
  • Kas sadedzina taukus ātri

Jums vairs nav jātšķīļ, lai izmantotu svaigas sastāvdaļas, pirms tās nonāk slikti. Atvelciet kontroli no dabas un gatavojiet produktus un olbaltumvielas, kad esat gatavs. Vai esat noraizējies par to, kā vislabāk iegūt produktus no jūsu produktiem? Saldēti augļi un dārzeņi bieži tiek uzliesmojoši svaigā veidā, tāpēc dodieties uz priekšu un uzkrājieties šīm ērtajām skavām.

Uzglabāt tikai tādēļ, ka kaut kas ir pārdošanā Naudas ietaupīšana ir lieliska, taču jūs patiešām neuzkrājat naudu, ja jūs pērkat lietas, kas jums nav nepieciešamas. Pārbaudiet veikala vietni pirms laika un pievienojiet savam sarakstam tikai tādus produktus, kas jums ir vajadzīgi. Tad pieiet pie saraksta. Uzticieties savam rūpīgam plānojumam un nepiederiet impulsu iegādei. Getting Enamored svara zudums pieliekamais skavas uzkodu eju Krāšņās uzkodu ejas ir arī daudzi izsalkuši cilvēki!

Neuztraucieties; jūs varat pārspēt kārdinājumu. Atcerieties: veltiet laiku, lai apskatītu uzturvielu etiķetes.

Zema kaloriju atkaulotais Buffalo Wings recepte - Uzturu-For-Svara Zudums -

Pārbaudiet savu sarakstu. Pārbaudiet to divas reizes.

svara zudums retināšanas mati

Un izvairieties no tiem, kas iedarbina pārtikas produktus! Tas ir labi, lai izmēģinātu kaut ko jaunu vai stick ar klasiku, ja jūs esat garlaicīgi snacker ; tikai pārliecinieties, ka statistika atbilst jūsu standartiem. Nepārbauda savu paliktni pirms veikala Pulverveida zemesriekstu sviestspilngraudu milti, ābolu sidra etiķisgaršvielas, dabīgs kaloriju saldinātājs Šie ir tikai daži produkti, kurus jūs, visticamāk, izmantosit atkal un atkal.

Bonuss: viņiem ir jauks ilgs glabāšanas laiks! Saglabājiet šo pieliekamo kabīņu pilnībā, un glābiet sevi no nomākta pārtikas veikala, kas atrodas nākamajā ēdienreizē.

Kā izvairīties no 8 vispārējām pārtikas veikalu kļūdām

Pielipini šos padomus un uzvarieties pār pārtikas preču veikalu. Lai iegūtu vairāk padomu un triku, kā arī bez vainas receptēm, pārtikas produktu atradumiem, padomiem, trikiem un daudz ko citu, reģistrējieties bezmaksas ikdienas e-pastos vai apmeklējiet Hungry Girl! Related Content.