Svara zudums pārtikas veikals, Jaunākie Pētījumi Par Pārtikas Atkritumiem Zināmais Nezināmajā podcast

Centieties ēst daudz tumši zaļu lapu dārzeņu, piemēram, spinātus, kāpostus, brokoļus un sparģeļus. Zaudēt svaru ļaus ēst tādus dārzeņus kā gurķi, kāposti, salāti, tomāti, redīsi. Ignorējot saldētas pārtikas produktus Svaigi produkti ir pasakains: krāsains, nogatavojušies jūs cerat! Izvēloties maizi, vislabāk ir pievērst uzmanību rudzu, olbaltumvielu-kviešu, proteīnaugu šķirnei. Svītrkodu skeneris ir glābiņš.

Pārtikas veikali ir pilns ar rosīgiem cilvēkiem, ratiņiem, kas konkurē par eju, un šķietami bezgalīgas izvēles. Lielveikalu kļūdas var izskaidrot diētiskās katastrofas, bet neuztraucieties: man ir mugura!

svara zudums pārtikas veikals

Šeit ir top 8 pārtikas iepirkšanās strīdi un kā no tiem izvairīties. Iet uz Pārtikas veikalu izsalcis vai izklaidīgs Tas, iespējams, ir vislielākā un visizplatītākā kļūda, ko cilvēki rada: pārtikas veikals tukšā dūšā.

Varbūt jūs aizmirsāt uzkodas pēc treniņa vai jūs dodaties uz veikalu tieši no darba un ķermeņa prasīgajām pusdienām.

HWL-009 Svara Zudums Tēja Veselības Aprūpes Skaistumu, Zaļo Pārtikas

Katrā ziņā jūsu izvēle tiks veikta svara zudums pārtikas veikals jūsu smadzenēs, bet gan jūsu ēstgribā. Uztraukumiem ir arī faktors. Vai jūs mēģināt veikt daudzuzdevumus, iepirkties, vienlaikus sagriežot telefonu ar saviem vecākiem? Sociālo mediju pārbaude un vienlaicīgi arī avokado nogatavināšana? Koncentrējieties uz uzdevumu, kas jums ir: veselīga un delicious food jums un jūsu ģimenei.

Saglabājiet savu automašīnu vai maku ar gudrām avārijas uzkodām, un jūs izvairīsieties no šī lielveikala slauka. Neēdiet vai salīdziniet uztura etiķetes Šī uzkoda svara zudums pārtikas veikals vesela. Vārds "dabisks" ir tur, un tajā ir tikai kalorijas!

Bet tad jūs atgriežaties mājās un atklājat, ka, neskatoties uz tā visu dabisko pievilcību, tajā ir tauki un cukurs.

svara zudums pārtikas veikals

Un ka kaloriju cena? Tas ir par mazu, mazu kalpošanu! Uzmanīgi izlasiet barošanas paneli, un ne tikai izlasiet vienu salīdzinošās etiķetes!

svara zudums pārtikas veikals

Jā, tas padara ilgāku iepirkšanās braucienu, bet jūs būsiet laimīgs ilgtermiņā. Nav izveidots saraksts Lai gan jūs esat apzināti, veicot iepirkšanos, lūdzu, izveidojiet sarakstu. Bet nē tikai izveido sarakstu! Palikt pie tā! Budžets par naudu un uzturu. Jūsu bankas konts un mērogs pateicos jums. Nezinu, no kurienes sākt?

svara zudums pārtikas veikals

Plānojiet lielveikalu sarakstu un izmantojiet to kā ceļvedi. Un vienmēr uzmani, lai jauni veselīgi ārstē. Tas ir jautri! Nezina, kad nopirkt vairumā Liela apjoma pirkšana ir lieliska: jūs ietaupat naudu, un jūs krājat veselīgu skavu.

svara zudums pārtikas veikals

Tas ir abpusēji izdevīgs, kamēr tas tā nav. Neuzlādējiet lietas, ko jūs nekad neesat izmēģinājis, tikai tāpēc, ka lielākā cena ir zema, un nepārliecinieties par to, ka jūs pārtraucat pērkot produktus, kurus jūs nevarat pārtraukt ēšanas. Zini sevi un savu pārtikas preču sarakstu, kas atbilst jūsu vajadzībām. Meklējiet veselīgas plaukta stabilas skavas un lietas, kuras varat sasalst, un radiet tās ar ēšanu, lai jums nebūtu garlaicīgi.

Ignorējot saldētas pārtikas produktus Svaigi produkti ir pasakains: krāsains, nogatavojušies jūs cerat!

Kur nopirkt kokosriekstu eļļu?

Bet saldēti augļi un veggies var būt tikpat labi. Tas pats attiecas uz gaļu! Saglabājiet saldētu ogu maisiņu savā saldētavā, lai iegūtu kokteiļus un uzkodas. Pārbaudiet saldētavas sekciju atsevišķi iesaiņotām vistas krūtiņām vai zivju filejām. Jums vairs nav jātšķīļ, lai izmantotu svaigas sastāvdaļas, pirms tās nonāk slikti.

Presītes Treniņš Mājās - 10 Minūtēs (VINGRO LĪDZI)

Ņemt atpakaļ kontroli no dabas, un gatavot savu produkciju un olbaltumvielu, kad tu esi gatavs Vai esat noraizējies par to, kā vislabāk iegūt produktus no jūsu produktiem? Saldēti augļi un dārzeņi bieži tiek uzliesmojoši svaigā veidā, tādēļ dodieties uz priekšu un uzkrājieties šīm ērtajām skavām.

Page Not Found

Uzglabāt tikai tādēļ, ka kaut kas ir pārdošanā Naudas ietaupīšana ir lieliska, bet jūs neesat tiešām ietaupot naudu, ja jūs pērkat lietas, kas jums nav vajadzīgas. Pārbaudiet veikala vietni pirms laika un pievienojiet savam sarakstam tikai tādus produktus, kas jums ir vajadzīgi.

Tad pieiet pie saraksta. Uzticieties savam rūpīgam plānojumam un nepiederiet impulsu iegādei. Getting Enamored ar uzkodu eju Krāšņās uzkodu ejas ir arī daudzi izsalkuši cilvēki!

Neuztraucieties; jūs varat pārspēt kārdinājumu. Atcerieties: veltiet laiku, lai apskatītu uzturvielu etiķetes. Pārbaudiet savu sarakstu.

1. Iet uz Pārtikas veikalu izsalcis vai izklaidīgs

Pārbaudiet to tauku deglis galīgais reizes. Un izvairieties no tiem, kas iedarbina pārtikas produktus! Tas ir labi, lai izmēģinātu kaut ko jaunu vai stick ar klasiku, ja jūs esat garlaicīgi snacker ; tikai pārliecinieties, ka statistika atbilst jūsu standartiem. Nepārbauda savu paliktni pirms veikala Pulverveida zemesriekstu sviests, pilngraudu milti, ābolu sidra etiķis, garšvielas, dabīgs kaloriju saldinātājs … Šie ir tikai daži produkti, kurus jūs, visticamāk, izmantosit atkal un atkal.

Bonuss: viņiem ir jauks ilgs glabāšanas laiks! Saglabājiet šo pieliekamo kabīņu pilnībā, un glābiet sevi no nomākta pārtikas veikala, kas atrodas nākamajā ēdienreizē.