Baltās nieru pupiņu burgers

Ēdienu un dzērienu receptes, klubiņš, domubiedru grupas padomi gatavošanai. Un auksto pupiņu ēšana nav pārāk priecīga, tāpēc jums tās ir jāuzsilda. Protams, nevajadzētu aizmirst par tik daudzveidīgiem ēdieniem kā salāti - to receptēs ļoti bieži sastopami zaļie graudi.

Diedzēt graudaugus pēc šajā rakstā norādītās receptes. Stādiem pievienojiet mazos kubiņos sagrieztus tomātus un zaļumus. Sajauc visas sastāvdaļas, sāli, sezonu ar eļļu.

Neticiet, ka šī informācija ir novecojusi. Apmēram divdesmit gadu.

Salātiem pārkaisa citrona sulu vai, ja vēlaties, pievienojiet nedaudz sarīvētu ķiploku. Zupa-biezenis Gatavošanas laiks: 3 stundas 40 minūtes. Porcijas vienā konteinerā: 8 personas. Trauka kaloriju saturs: 68 kcal. Mērķis: pusdienām. Virtuve: itāļu. Sagatavošanas sarežģītība: viegli. Tādu ēdienu receptes, kuros izmanto zaļos griķus, ir ļoti vienkāršas - tos var apgūt pat iesācēju pavārs.

Kas ir zaļie griķi

Populārs ēdiens veselīga un pilnvērtīga ēdiena baltās nieru pupiņu burgers vidū ir smalka biezeņa zupa, kurai pievienoti zaļie griķi. Uzziniet, baltās nieru pupiņu burgers pagatavot garšīgu griķu biezeņa zupu, lai tā arī izrādītos skaista, kā redzams zemāk esošajā fotoattēlā. Zaļie griķi galvenokārt ir pazīstami tiem, kas uzrauga savu veselību un ievēro diētu. Bet velti, jo šis produkts ir daudz veselīgāks nekā tā "brūnais" kolēģis, bet nekādā ziņā nav zemāks par viņu pēc garšas īpašībām un pagatavošanas viegluma.

Zaļo griķu iezīmes Neskatoties uz apkaunojošo nosaukumu, zaļie griķi nebūt nav cita veida pazīstama kultūra. Patiesībā tas ir pilnīgi parasts, tikai neapstrādāti griķi. Tā tas izskatījās apmēram pirms simts gadiem, bet pēc tam to sāka mizot un cept, tostarp, lai pagarinātu derīguma termiņu.

Termiski apstrādāti putraimi zaudē dīgtspēju un mainās no zaļas līdz brūnai.

Kādu 'cilvēku barību' suņi var ēst?

Neapstrādāti griķi saglabā visus noderīgos mizas elementus. Zaļā šķirne satur 13 procentus olbaltumvielu, ieskaitot daudzas neaizvietojamās aminoskābes, kuras cilvēka ķermenis pats nespēj radīt.

Kompleksie ogļhidrāti ilgu laiku mazina izsalkumu, un vitamīni, kas atrodas sastāvā, piemēram, P, PP, C, E un B grupa, ietekmē lielākās daļas darbu. Kā mērcēt? Graudaugus, kas mazgāti, obligāti mērcēt vairākos ūdeņos. Griķi ielej ar siltu vai aukstu ūdeni tā, lai divas šķidruma daļas nokristu uz daļu graudu.

baltās nieru pupiņu burgers hard vārītas olas tauku dedzināšana

Šajā formā to atstāj vairākas stundas. Procedūras beigās izlietoto ūdeni iztukšo, un graudaugu atkal mazgā. Jāatzīmē, ka pēc mērcēšanas produkts ir diezgan lietojams - neapstrādāti pārtikas speciālisti bieži ēd tieši šādas variācijas. Kā pareizi pagatavot? Zaļo griķu pagatavošana nerada problēmas.

NIERU PUPIŅU UZTURS, IEGUVUMI, BLAKUSPARĀDĪBAS UN RECEPTES - DR. AXD - PIEMĒROTĪBA -

Nomazgāto produktu ielej traukā ar biezām sienām un dibenu un piepilda ar ūdeni tā, lai šķidrais slānis būtu pāris centimetrus augstāks par graudaugu slāni. Ja vēlaties, ja mērcēšana nav veikta, griķiem var ļaut uzbriest desmit vai piecpadsmit minūtes.

baltās nieru pupiņu burgers salsa novājēšanu džinsi

Pēc tam kastrolis tiek novietots uz plīts bez vāka un tiek pagatavots apmēram piecpadsmit minūtes. Šajā laikā jūs nevarat maisīt masu - pietiek ar nelielu uguni. Gatavošanas receptes No zaļajiem griķiem var pagatavot visu ēdienu klāstu no brokastīm līdz vakariņām.

  • Kruīzi 10 Labākie Veģetārie Restorāni Hjūstonā Teksasai, kas ir slavena kā gaļas zeme, ir grūti nopelnīta reputācija, jo tā ražo dažus no labākajiem steikiem pasaulē - ar to pietiek, lai sūtītu jebkuru veģetārieti, kurš skrien pa kalniem.
  • Diabētiskās liellopu receptes
  • Kādi ir pārtikas produkti kas sadedzina taukus

Barojoša un garšīga recepte omletei ar diedzētiem graudiem. Vārīšanai noder divas olas, 50 mililitri pusotra procenta piena, viens saldais pipars, puse glāzes diedzētu sēklu, ēdamkarote saulespuķu eļļas, svaigi zaļumi un garšvielas.

  • Sāciet ar pilngraudu labību Ja jums nav pietiekami daudz ēšanas pirms vingrināšanas, tvertnē var nebūt pietiekami daudz gāzes.
  • Ko ēd britu krodziņā?
  • Augšdelma novājēšanas wrap

Olas ērtā veidā saputo ar pienu, tur pievieno sasmalcinātus dārzeņus, zaļumus un garšvielas. Maisījumu ielej pannā un pārklāj ar vāku.

Kad omlete praktiski sabiezē augšējā daļā, to pārkaisa ar griķu dīgstiem un atkal aizver ar vāku, jau izslēdzot uguni. Kopumā, runājot par dīgtspēju, ir vērts atzīmēt, ka šī procedūra aizņems ne vairāk kā pusotru dienu. Ļoti noderīga, bet sava veida putra tiks iegūta no griķu un sezama sēklu kombinācijas.

Kalcija deficīta un pārmērības pazīmes

Ērti to var pagatavot gan saldu, gan sāļu, atkarībā no jūsu vēlmes. Parasti sastāvdaļām nepieciešama glāze sadīgušu griķu, divas ēdamkarotes sezama sēklu, divas ēdamkarotes linu sēklu, ceturtdaļa tases kefīra un garšvielas. Visas sastāvdaļas tiek apstrādātas blenderī - nekas cits nav jādara. Ja vēlaties, biezputrai pievieno cukuru vai dabīgu saldinātāju, vai rozīnes. Vēl viena putra tiek pagatavota no auzu pārslām un griķiem. Jums būs nepieciešams daudz vairāk sastāvdaļu: divas ēdamkarotes velmētu auzu, sešas ēdamkarotes zaļo griķu, puse glāzes piena, puse glāzes ūdens, tējkarote medus, nedaudz žāvētu augļu vai, piemēram, godži ogas, kā kā arī garšvielas.

Iesildīto pienu sajauc ar ūdeni, un šķidrumā ielej mazgātos griķus. Viss tiek uzkarsēts līdz vārīšanās temperatūrai, papildināts ar velmētām auzām un atstāts zem vāka uz lēnas uguns desmit minūtes. Pirms pasniegšanas putru vajadzēs saldināt, pārkaisa ar garšvielām un žāvētiem augļiem. Ingvera biezputra izskatās kā interesanta ideja. Lai to pagatavotu, jums vajadzēs glāzi kāpostu, bumbieru vai ābolu, rīvētu ingvera gabalu, kura garums nepārsniedz vienu centimetru, pusi glāzes ūdens un dažus riekstus.

Kā pagatavot zaļo griķu

Visas sastāvdaļas, izņemot pēdējo, tiek sasmalcinātas blenderī un pirms pasniegšanas pārkaisa ar sasmalcinātiem riekstiem. Gatavojot mūsdienās populāru smūtiju, neiztiks arī bez zaļajiem graudaugiem. Jums jāizmanto puse glāzes sadīgušu graudaugu, puse viena bumbieru, kivi, puse banāna un mililitri dzeramā ūdens.

Sastāvdaļas sasmalcina blenderī un vajadzības gadījumā saldina ar medu. Starp citu, recepte nepasliktināsies, ja to papildinās ar citiem augļiem, ogām vai pat zaļumiem. Pusdienās zaļos griķus var izmantot ne tikai kā pazīstamu piedevu, bet arī kā vieglas zupas sastāvdaļu. Jums jāsāk ar sastāvdaļu sagatavošanu: grami vistas filejas, viens sīpols, trīs kartupeļi, glāze griķu, viens burkāns, selerijas šķēle un garšvielas.

Pagatavojiet vistu ar nesagrieztu sīpolu un seleriju, līdz ir pagājusi stundas trešdaļa.

baltās nieru pupiņu burgers kuņģa tauku degļu atsauksmes

Tad vistas gaļa tiek novietota uz atsevišķas plāksnes, dārzeņi tiek izmesti, un kartupeļu un burkānu kubi tiek ievietoti buljonā, kas stāv uz uguns. Pēc piecu minūšu vārīšanas zemā siltumā jums jāpievieno griķi, un vēl pēc piecām minūtēm - sasmalcināta vistas gaļa, zaļumi un garšvielas. Zupa ir pārklāta ar vāku un uz izslēgtas plīts tiek atgādināta apmēram piecpadsmit minūtes.

baltās nieru pupiņu burgers slaidas mīlestības rokturi

Vēl viens labs risinājums ir griķu izmantošana atsvaidzinošā biezeņa zupā. Kā sastāvdaļas jums nepieciešami četri mazi gurķi, viens avokado, grami diedzētu sēklu, četras ēdamkarotes citrona sulas, trīs ēdamkarotes nomizotu saulespuķu sēklu un garšvielas.

Avokado un gurķus nomizo un visu, izņemot sēklas, samaļ ar blenderi. Gatavo zupu pārkaisa ar sēklām un pasniedz uz galda. Starp citu, līdzīgu ēdienu var pagatavot, izmantojot tomātus.

Jums vajadzēs divus lielus tomātus, vienu papriku, centimetru mārrutku saknes, glāzi sadīgušu griķu, mililitrus ūdens, zaļumus un garšvielas. Atkal viss tiek notīrīts, sagriezts šķēlēs un biezeni. Izņēmumam jābūt zaļumiem - tos pievieno pirms pasniegšanas.

Kalcija loma organismā

Tas pats attiecas uz garšvielām. Klasiskajam ēdienam nepieciešami grami graudaugu, viena ola, trīs tomāti, viens sīpols, pāris ķiploka daiviņas, tējkarote ābolu sidra etiķa, pāris ēdamkarotes saulespuķu eļļas un garšvielas.

Olu sakuļ ar putotāju un apvieno ar graudaugu. Iegūto maisījumu ielej pannā un apcep apmēram piecas minūtes, nepārtraukti maisot.

baltās nieru pupiņu burgers tauku dedzināšana peptīds

Tad kopējai masai pievieno sasmalcinātus sīpolus ar ķiplokiem, etiķi un garšvielām. Viss ir kārtīgi samaisīts un piepildīts ar ūdeni tā, lai tā līmenis būtu apmēram centimetru augstāks nekā produktu līmenis. Pēc vārīšanās sānu ēdienu vajadzēs pārklāt un pagatavot desmit minūtes. Pēdējā posmā tur pievieno mazos gabaliņos sagrieztus tomātus, un visu vēl piecas minūtes termiski apstrādā uz uguns.

Augu pārtikas kalcija saturs bieži ir atkarīgs no augsnes, kurā tie aug. Jo vairāk kalcija zemē, jo vairāk augu var to uzglabāt. Uz augsnes, kurā ir maz šī minerāla, attiecīgi mazāk. Kalcija uzsūkšanās no pārtikas Produktos Ca ir atrodams dažādu savienojumu veidā. Šādā veidā šo minerālu nevar asimilēt.

Vēl viens baltās nieru pupiņu burgers papildinājums gaļas vai zivju ēdienam būs sadedzināt tauku kreatīnu putra. Tās pagatavošanai nepieciešamas divas glāzes graudaugu, divi tomāti, viena cukini vai cukini, viens bulgāru pipari, burkāni, sīpoli, augu eļļa un zaļumi. Visus dārzeņus sagriež mazos gabaliņos un apcep eļļā.

Tad masai pievieno griķus ar garšvielām, kuras, pāris minūtes apcepušās, ielej ar verdošu ūdeni. Starp putras līmeni un šķidruma līmeni ir jāuztur divu centimetru atstarpe. Pēc dzēšanas apmēram piecpadsmit minūtes produktu var pasniegt uz galda, iepriekš sajaucot ar svaigiem garšaugiem. Protams, nevajadzētu aizmirst par tik daudzveidīgiem ēdieniem kā salāti - to receptēs ļoti bieži sastopami zaļie graudi. Piemēram, jūs varat apvienot gramus kāpostu ar vienu vārītu vai ceptu bieti, pāris tomātiem, sezama sēklām, divām tējkarotēm citrona sulas, ēdamkaroti sojas mērces un pusi tējkarotes medus.

Rodrigo Laviņš par bezmiegu, komentāriem internetā, Amerikas izdzīvošanas skolu (Septembris 2021).

Visas cietās sastāvdaļas sagriež kārtīgos kubiņos, apvieno ar griķiem un pagaršo ar citronu sulas, sojas mērces un medus maisījumu. Pirms pasniegšanas pārkaisa ar sezama sēklām. Tas daudziem var būt pārsteigums, taču graudaugi lieliski iederas pat tādos desertos kā putas. Papildus glāzei zaļo sēklu jums būs jāsagatavo viens citrons, mililitri kokosriekstu piena, viens banāns, pāris kivi, tējkarote medus, pāris bazilika lapas un garšvielas.

Šī recepte, atšķirībā no daudzām citām, baltās nieru pupiņu burgers iepriekšēju sagatavošanu: griķus vajadzēs iemērc citronu sulā divpadsmit stundas. Tad blenderī pirmajā kārtā apstrādā graudaugus, pienu, medu, banānu un kanēli ar kardamonu, ar otro sasmalcina kivi un baziliku. Visvienkāršākais ir salāti, kas izgatavoti no sadīgušiem graudiem un tomātiem. Vārīšanai ir nepieciešama glāze graudaugu, pāris tomātu, divas ķiploka daiviņas, citrona sula, sāls un eļļa mērcēšanai. Pirmkārt, griķus ielej vispārējā traukā, pēc tam sasmalcinātus tomātus ar ķiplokiem, visbeidzot, visu aplej ar mērci.

Pirms pasniegšanas jūs varat papildināt ēdienu ar svaigiem garšaugiem. Vegānu griķu kāpostu ruļļi tiek uzskatīti par neparastiem, bet ļoti garšīgi.